Fiquei preocupado que minha teimosia de correr os 10K pudesse piorar minha lesão, mas o Alexandre da Próximo Nível, me informou que posso correr os 5K que o sistema altera automaticamente minha categoria. Esta notícia me deixou mais tranquilo, mesmo que não esteja 100% vou curtir a prova sem forçar.
Oi Victor,
ResponderExcluirAcho que pode sim, amigos meus fizeram isso na adidas em BH e deu certo. Quanto ao joelho, você tem fazer um fortalecimento pra melhorar. Você está malhando?
Demorou mas resolvi começar a malhar as pernas. 3 semanas que venho fazendo fortalecimento, ainda não deu para notar melhora. Mas percebi que é essencial para melhorar o rendimento e evitar lesões.
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